太沖穴
取穴時，沿著第1、2趾間向足背上摸尋到有凹陷（約2橫指寬）處即是。
太沖穴左右腳各一個，平時沒事時，可用大拇指在此處按一按、揉一揉、刮一刮、捶一捶，使之有酸脹感或脹痛感，持續3~5分鐘，每日1~3次。
常揉、常按太沖穴，可起到疏肝理氣的作用，有利于舒緩情緒，并緩解伴隨情緒不佳而來的胸脅脹悶感。
肝俞穴
取穴時，采用正坐姿勢，從低頭時最高隆起處那塊骨頭算起，第九個突起下方左右各兩橫指寬的位置就是肝俞穴。
沒事按一按肝俞穴，有疏肝利膽、調暢氣機、養肝明目、養血助眠的作用，可改善失眠、焦慮、胸悶、嘔吐、腹瀉、腹脹、健忘等癥狀。
建議用手指按壓肝俞穴10秒，再松開；然后繼續按壓，以酸脹為度，每次3~5分鐘。
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