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三伏即將來臨,「排寒」快點安排起來,記住按2個穴位就夠了!
2023/07/03 檢舉

三伏快到了,我們也都知道,這段時間是養生的黃金時間,所以,助力大家的三伏養生大業!

01三伏,火氣流行,人宜伏不宜動。

動能養陽,凡素有陽虛的,或體內有陰寒凝滯的人,三伏可以適度動一動,借天地之力排濕寒之氣。



推薦導引、站樁這種運經行氣的中國傳統運動,不像劇烈運動那樣會過度消耗氣血,或過度出汗傷陰津。

導引、站樁、靜坐,即使出汗也是不傷元氣的深層出汗,更多的是運化周身氣血,讓陽氣宣通。這就是真正的依靠動功補陽了。

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