很多女性朋友在40歲至50歲之間，經常容易產生心慌、氣短、出虛汗等不適癥狀。

在醫院檢查時，各項指標又基本正常，醫院也查不出是什麼病，只能籠統說是更年期綜合征，或者亞健康，沒有什麼特效藥和好的治療方法。

按照古人的說法，女子的衰老首先從陽明經開始，慢慢地導致三條陽經氣血逐漸衰退。頭為諸陽之會，氣血不能上達于面部，皺紋和斑點就產生了。

人的美實際上與氣血息息相關。心主神，其華在面。心之神主要靠氣血來充盈，氣血充足，自然反映到臉上。所以女人養顏首先要養心。

如何養心呢？其實只要按按一個穴位就可以，這個穴位也被喻為美人穴，因此開啟這個「美人穴」，每天按一按，年輕10歲很容易！

奇妙的美人穴、養心穴——內關穴

內關穴最早見于《黃帝內經·靈樞·經脈篇》，它所屬的這條經絡叫心包經，通于任脈，會于陰維，是八脈交會穴之一。

取穴位置

內關穴位于手掌面關節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處。即：從手腕橫紋向上，手三指并排的距離，正好在中間（肌腱內）。

內關穴的真正妙用，在于能打開人體內在機關，有補益氣血、安神養顏之功。

按揉內關穴，打開內心的結。大家可以觀察一下周圍的人，越是心情抑郁、煩躁、愛發脾氣的人衰老的跡象越明顯。

女人在生活工作里最容易受情緒左右，有些女性朋友過早出現衰老跡象，主要跟自己的心情有關。所以大家心情不好的時候不妨點揉幾分鐘內關穴。

那些愛美的人，或者處于更年期的朋友，更要多按摩內關穴。 調心養心、氣血充盈才是真正的養顏之秘，用再名貴的化妝品也比不上自身氣血足啊。

按摩手法

1、用右手拇指按壓左手內關穴，食指托住外關穴（在腕關節背側、內關穴相對），兩指同時按壓，一捏一松50下；換左手捏拿右手內關穴50下。

2、用右拇指按壓捻揉左手內關穴50下，換左手拇指捻揉右手內關穴50下。

注意事項

按摩內關來調整心臟功能時，最佳的時間段是晚上7～9點。按揉的力度不要太大，而應當以自己感覺舒適就可以，如果用艾灸，艾灸時的溫度也不要太高。

按摩內關時不要憋氣。每次按摩的時間應當控制在20～30分鐘。