文章
按手腕一個地方,治「心」之要穴!夏日長按,健康下半年!
2023/07/04

現代人們工作繁忙,生活節奏緊張,有時會出現疲乏無力、精神恍惚、失眠健忘等癥狀。中醫說「心藏神」,今天給大家分享一個治「心」要穴—— 神門穴。此穴在調理神經質疾病方面大有可為。

神門穴顧名思義,是安定心神的門戶。神門穴位于腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。

取穴方法:

第1步:伸肘仰掌,用力握拳;

第2步:在手前臂內側可觸摸到一條大筋(尺側腕屈肌腱);

第3步:在近掌側腕橫紋上,此筋的內側,即為本穴。

神門9大作用

1.失眠

按摩此穴可幫助入眠,補益心氣,安定心神;睡前用拇指指甲掐按神門穴,左右手各按36次即可,有助于改善睡眠品質。

2.消化不良,便秘

神門是心經的原穴,心屬火,脾胃屬土,火生土,所以按神門可以讓心臟的血液供應給脾胃,促進消化,緩解便秘。

在神門穴上做按掐,一掐一松,連做36次,兩側交替進行。

3.防治老年癡呆

50歲以后可以多按神門穴預防老年癡呆。心主神志,多按神門穴可以大補心氣,心氣足了,患老年癡呆的機會也就少了。一般在晚上睡覺前按壓效果好。

4.焦慮,心神不寧

一到夏天,天氣一熱,人肯定會浮躁一些,這種浮躁的狀態表現在生理上比如說舌瘡,這種內熱的現象就是心火的一種表現。按摩神門穴,就可以祛心火、養心安神。

5.暈車

中醫認為,腸胃功能弱的人容易出現暈車,這是因為吃下去的食物不能消化,濁氣上頭導致的。

如果出現暈車癥狀,不妨按按神門穴,它可以幫助將過多血液補到腸胃:腸胃安定,氣血充足,暈車癥狀也就自然消失了。

6.心悸

神門穴也能調節心臟功能,調理心臟相關的疾病。如:心痛、心煩、心悸等。

7.平衡自律神經

神門穴有鎮靜安神、調節自律神經的作用。按壓10秒后,休息5秒,左右手各按壓5分鐘。每天早中晚按摩一次,渾身輕松。

8.胃食道逆流

壓力會使副交感神經過度興奮、促使胃酸分泌,可能引起胃食道逆流,因此按壓神門穴有助平衡自律神經,緩解情緒也有助消除火燒心的問題。

9.胸悶

神門是心神出入之門,體表和體內的心經氣血在此交會,按壓神門穴有助于保護人的神氣,因此也能保護心臟。

同時保護心臟一定要配這幾個穴位,效果好。如:膻中穴、內關穴、極泉穴。

艾灸的方式也可以適用于刺激神門穴,用艾條溫和灸神門穴5-20分鐘,將艾條點燃懸于神門穴上,距離皮膚表面2-3厘米處進行施灸,每天一次,以穴位局部皮膚溫熱,但無明顯灼痛感為度,可以緩解失眠、健忘、癲狂等病癥。

保護心臟的小妙招

在夏至乃至整個夏季,只要有空就揉一揉 神門穴、少海穴、少府穴、極泉穴等穴位,只有好處,沒有壞處,畢竟心臟安了,一切都不是問題。

這里再給大家詳細介紹兩個穴位,搭配神門穴一起保護心臟,預防心血管疾病的發生。

1.內關穴

內關穴具有寧心安神,理氣止痛的作用。現代常用于調理心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病等。

端坐位,將右手按于左手臂內關穴,用力按揉30次,然后用左手按揉右內關穴30次。

2.極泉穴

極泉穴拍打和按摩此穴,可以把刺激傳導到心臟,具有保健和急救的兩大作用。

對于心臟供血不足,經常出現心悸,心痛癥狀的人來說,經常拍打極泉穴是一個簡便易行的保健方法。

另外長期按摩此穴位,對肩膀疼痛、肩關節炎、肋間神經痛、腋臭等也有很好的調理和保健作用。

台中迷你火鍋,蒜頭雞的蒜頭、蛤蠣多到誇張,燒酒雞是紅標米酒整罐上桌~
2024/05/06
士林夜市大腸包小腸攤「開8萬月薪徵店長」 掛2年都請不到人
2024/05/06
吃石頭火鍋爆香險被燒到 「客」驚嚇業者道歉
2024/05/06
婆媽快看!全聯「65元海鮮」肥美無腥味 眾人狂讚:大勝菜市場
2024/05/06
賠到脫褲!台東砂石車追撞BMW及保時捷 「煞不住」代價粗估最少50萬
2024/05/06
神明廳竄火!兒冒命救援嗆傷逃 父受困亡
2024/05/06
獨家/卸貨車格「皮卡」也能停!? 牌照「貨車、客貨」沒違規
2024/05/06
國道連環撞!西螺交流道8車撞成一團 孕婦、6歲女童+4男女送醫
2024/05/06
加油站工讀生盜雲端發票! 顧客轟嚴懲竟是到廟裡發誓
2024/05/06
老化是一夜的事!52歲郁方左髖關節突打不開 「致命元兇」找到了
2024/05/06
不忍了!阿滴爆薔薔「私下真面目」 Joeman出聲證實:真的
2024/05/06
吳克群中國巡演「腰內肉掛褲頭」!無P照「洩44歲真實狀態」
2024/05/06
人生要學會釋懷,但什麼是釋懷?
2024/05/06
學會堅強,懂得裝傻!
2024/05/06
童年崩壞!寶可夢的百變怪的用處系列!這一直是許多人的夢想
2024/05/06
《我的英雄學院》如果3D真人化的話?綠谷和轟變美男!
2024/05/06
《火影女忍的誘惑》!雛田大犯規!綱手太香
2024/05/06
《海賊王性感泳裝照》!烏塔超香!羅賓和大和太美了
2024/05/06
這才是成年人該看的《海賊王》真人化!羅賓超御姐!薇薇太仙了
2024/05/06
動漫女性人物穿上湖人球衣!女帝太美了!米卡莎也好適合
2024/05/06