現代人們工作繁忙，生活節奏緊張，有時會出現疲乏無力、精神恍惚、失眠健忘等癥狀。中醫說「心藏神」，今天給大家分享一個治「心」要穴—— 神門穴。此穴在調理神經質疾病方面大有可為。

神門穴顧名思義，是安定心神的門戶。神門穴位于腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。

取穴方法：

第1步：伸肘仰掌，用力握拳；

第2步：在手前臂內側可觸摸到一條大筋（尺側腕屈肌腱）；

第3步：在近掌側腕橫紋上，此筋的內側，即為本穴。

神門9大作用

1.失眠

按摩此穴可幫助入眠，補益心氣，安定心神；睡前用拇指指甲掐按神門穴，左右手各按36次即可，有助于改善睡眠品質。

2.消化不良，便秘

神門是心經的原穴，心屬火，脾胃屬土，火生土，所以按神門可以讓心臟的血液供應給脾胃，促進消化，緩解便秘。

在神門穴上做按掐，一掐一松，連做36次，兩側交替進行。

3.防治老年癡呆

50歲以后可以多按神門穴預防老年癡呆。心主神志，多按神門穴可以大補心氣，心氣足了，患老年癡呆的機會也就少了。一般在晚上睡覺前按壓效果好。

4.焦慮，心神不寧

一到夏天，天氣一熱，人肯定會浮躁一些，這種浮躁的狀態表現在生理上比如說舌瘡，這種內熱的現象就是心火的一種表現。按摩神門穴，就可以祛心火、養心安神。

5.暈車

中醫認為，腸胃功能弱的人容易出現暈車，這是因為吃下去的食物不能消化，濁氣上頭導致的。

如果出現暈車癥狀，不妨按按神門穴，它可以幫助將過多血液補到腸胃：腸胃安定，氣血充足，暈車癥狀也就自然消失了。

6.心悸

神門穴也能調節心臟功能，調理心臟相關的疾病。如：心痛、心煩、心悸等。

7.平衡自律神經

神門穴有鎮靜安神、調節自律神經的作用。按壓10秒后，休息5秒，左右手各按壓5分鐘。每天早中晚按摩一次，渾身輕松。

8.胃食道逆流

壓力會使副交感神經過度興奮、促使胃酸分泌，可能引起胃食道逆流，因此按壓神門穴有助平衡自律神經，緩解情緒也有助消除火燒心的問題。

9.胸悶

神門是心神出入之門，體表和體內的心經氣血在此交會，按壓神門穴有助于保護人的神氣，因此也能保護心臟。

同時保護心臟一定要配這幾個穴位，效果好。如：膻中穴、內關穴、極泉穴。

艾灸的方式也可以適用于刺激神門穴，用艾條溫和灸神門穴5-20分鐘，將艾條點燃懸于神門穴上，距離皮膚表面2-3厘米處進行施灸，每天一次，以穴位局部皮膚溫熱，但無明顯灼痛感為度，可以緩解失眠、健忘、癲狂等病癥。

保護心臟的小妙招

在夏至乃至整個夏季，只要有空就揉一揉 神門穴、少海穴、少府穴、極泉穴等穴位，只有好處，沒有壞處，畢竟心臟安了，一切都不是問題。

這里再給大家詳細介紹兩個穴位，搭配神門穴一起保護心臟，預防心血管疾病的發生。

1.內關穴

內關穴具有寧心安神，理氣止痛的作用。現代常用于調理心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病等。

端坐位，將右手按于左手臂內關穴，用力按揉30次，然后用左手按揉右內關穴30次。

2.極泉穴

極泉穴拍打和按摩此穴，可以把刺激傳導到心臟，具有保健和急救的兩大作用。

對于心臟供血不足，經常出現心悸，心痛癥狀的人來說，經常拍打極泉穴是一個簡便易行的保健方法。

另外長期按摩此穴位，對肩膀疼痛、肩關節炎、肋間神經痛、腋臭等也有很好的調理和保健作用。