腹部乃百病之源

縱觀許多肥胖人士，大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。特別是肥胖人群要降糖、降脂、降壓，防治都非常困難。

究竟腹部為什麼這麼重要呢？

根據中醫觀點「陰屬寒，寒則凝」的定律，腹部正是六條陰經聚會的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，猶如中國的北方一樣。根據寒則凝的定律，寒凝最容易使有形的物質特別是脂肪凝結積聚。

腹部往往是首先形成肥胖的根源，長此以往痰濕瘀毒、脂肪寒凝積聚于腹部，堵塞經脈，造成經脈不通，氣機升降不暢，嚴重影響了經脈正常運行，腹部越積越大，甚至久積成病。

肚子上的四個長壽「救命穴」

1肚子上的長壽大穴：神闕穴

腹部常用的保健穴有很多，首先來講講神闕穴。

從字面意思上來看，「神闕」就肯定是個非常重要的穴位。為什麼這麼說？因為在中國只有最重要的才會封之為神呀！

灸神闕的方法有很多，先介紹一下艾條灸：

我們可以在肚臍里填上鹽，然后直接拿艾條在鹽上進行熏烤；

除了可以用隔鹽灸，還可以在神闕穴做溫和灸，就是用艾條直接熏烤神闕穴，艾灸時艾條燃燒端離皮膚大概3厘米，這樣既可以讓熱力傳到皮膚深層，又不會燙傷皮膚。

艾灸神闕穴可以防治中風虛脫，四肢厥冷，風癇，形憊體乏，繞臍腹痛，水腫鼓脹，脫肛，瀉痢，五淋，婦女不孕等疾病。

溫和灸補益的作用可能更好一點，如果想溫中、溫補，就選用神闕穴。一般來說，需要20～30分鐘的時間。

如果想調理，那麼可以每天灸一次神闕穴，大概灸10天以后，可以休息3～5天，然后再做下一次艾灸。

如果只是單純保健，就不用這樣連著灸10天，只要能堅持一個月灸一次就可以了。

下面再來介紹一下肚臍的艾炷灸法：

做神闕穴的艾炷灸，只能做隔物灸，最常做的就是隔鹽灸。首先把鹽放在肚臍里，然后再把艾炷點燃后放在鹽上面進行艾灸。

注意：

鹽鋪面要大一點，艾炷不能做得太大，要做小點的艾炷。還有，鹽遇到熱會熔化，所以要注意換新鹽。

而且化了的鹽也是很燙的，不小心也容易燙傷。如果特別害怕燙傷的人，可以在放了鹽以后，再在鹽上擱一片姜片，然后在姜片上放艾炷，這樣就很安全了。

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