俗話說:千金難買老來瘦!瘦在哪兒呢?
又有老話說:背薄一寸,命長十年!背部瘦下來,才是千金難買的。可以說,背薄如紙才是最健康的狀態!
背薄一寸,百病消退,命長十年!
為什麼說「背薄一寸,百病消退,命長十年」呢?
1.背部有一道人體生命線
背部最重要的一個部位就是脊椎。而脊椎是人體年輕的第二道生命線,也是五臟六腑的反射區,因為五臟六腑的神經和血管都連在脊椎上。
俗話說,背厚1公分,人顯老3歲!背厚往往是因為背部脂肪堆積,這不僅會加重脊椎負擔,導致脊椎變形,還會堵塞背部經絡,導致氣血不暢通,百病則生。
脊椎彎曲變形容易壓迫五臟六腑,還容易形成椎間盤突出和骨質增生,80%的慢性疾病都是因為脊椎彎曲變形所導致。
2.背部有人體最大的去濕排毒通路
脊椎兩邊是膀胱經,而人體氣血走膀胱經,膀胱經是人體最大的去濕排毒的通路,那麼做好這條經絡的保養就有著十分重要的意義。
如果背部脂肪厚,壓迫了膀胱經,就會造成排水排毒不暢,毒素堆積,水腫、肥胖甚至疾病。
背部健康與否,往往贏接反映著臟腑是否正常運轉。由此可見,背部是健康的晴雨表,是人體堅實的保護屏障。
背部經絡暢通,百病消退!
四種背部保養法,必學!
1.曬背取暖:暖背通陽
避風曬背,能暖背通陽,增進健康。
2.搓背、捶背、撞背
搓背:搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時進行。以濕毛巾搭于背后,雙手扯緊毛巾兩端,用力搓背,直至背部發熱為止。
捶背:捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經活血,振奮陽氣,強心益腎,增強人體生命活力。
撞背:雙足與肩同寬,背靠墻壁站立,約相隔20~40厘米,全身放松,身體后仰,用背部撞擊墻壁,用力適度。
撞擊時意念貫注背部,使意氣集中于腰、肩、背之間,撞擊100次左右。可提升陽氣,調節內臟,能使全身氣血通暢。
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