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「喝白酒」和「喝啤酒」,哪個對身體傷害大?建議男性朋友了解下
2023/06/22

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我國是一個酒文化歷史悠久的國家,自古以來就對酒的研究比較深遠,早在很久以前的甲骨文上面,就有對于酒的記載,關于酒的詩句也是數不勝數。

即便是現在,我們不管是在招待客人還是在洽談生意、與親愛的好友聚會的時候都少不了酒的存在,美酒似乎成了一種必不可少的社交工具。

白酒和啤酒是我們國人最常飲用的兩種酒水。我們都知道,飲酒過量容易傷身,那麼,這兩種酒,哪個相對更傷身呢?下面不妨一同來了解一下。

01「喝白酒」和「喝啤酒」,哪個對身體傷害大?建議男性朋友了解下

關于這個問題,需要通過科學的角度來進行說明,白酒和啤酒對于人體都存在著一定的傷害,但是從不同的成分結構上,兩者還是有一定區別的。

白酒的度數是啤酒的數十倍,進入人體后會對細胞產生毒性,一方面會麻痹中樞神經系統,另一方面會加重肝臟的損傷程度。

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白酒中除了酒精,還有甲醛和其他有毒物質,這些物質所釋放出的毒性會使喝酒的人出現頭痛和頭暈的癥狀。

如果白酒和啤酒的度數一樣,那麼啤酒會造成更大的傷害,因為白酒度數低一方面能促進血液的流通,另一方面能暖和身子。

大量喝啤酒會讓胃部產生灼燒感,長期喝酒會出現消化不良,拉肚子,肥胖等疾病,而且啤酒會導致尿酸的升高,引發腎結石。

綜上所述,不管是白酒還是啤酒,少喝點依靠人體的代謝功能,可以有效避免受到的損傷。但如果飲用量過多,都會出現異常,影響消化系統功能,損傷肝腎健康。

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02白酒和啤酒,每天分別喝多少比較合適?

嚴格意義上來說,酒精是世界衛生組織公認的一類致癌物,不管喝多少都會對身體不利,考慮到很多人不能做到滴酒不沾,退而求其次,每日飲酒要限制在安全范圍內。

一般情況下,建議成年男性每日飲用酒精不超過25克,女性不超過15克,換算成白酒和啤酒的話,相當于1兩到1.5兩白酒,500毫升啤酒。

對于心血管疾病患者,肝病患者,孕婦兒童等特殊人群來說,應該做到滴酒不沾,不要為了一時的爽快傷害了身體的健康。

03怎樣戒酒,才是真正有用的方法?

首先是克服精神上對酒精的依賴

戒酒時要學會轉移自己的注意力,轉移自己對酒精的精神依賴,時間長了對酒精的心理重視程度淡化,就能戒酒成功。

轉移注意力的方法非常多,比如用食欲來代替酒飲,或者通過運動鍛煉,也能夠減輕對酒精的依賴。

其次是緩解「戒斷反應」

戒酒的過程當中產生戒斷反應是正常的生理現象,比如口干舌燥,心煩意亂,頭痛焦慮,出現這些癥狀后不用擔心,只要堅持下去,熬過這段時間戒酒就變得容易多了。

如果酒癮比較大的話,在想要喝酒的時候,可以適當喝茶、咖啡或者是功能飲料等,其中含有的咖啡堿和茶多酚的物質能夠刺激神經中樞,起到提神緩解的效果。

除此之外,還可以通過服用專門的藥物抑制戒斷反應,但是要在醫生和藥師的監督下進行,不要自行購買服用。

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