5個月無痛瘦下10公斤！雙胞胎媽媽自創「10日循環」減肥法：甜點、pizza全都吃也ok
減肥是一條漫漫長路，也有很多瘦身方法！找到自己的最適合且能持久下去的，才是最好的減肥方式。日本有名生了雙胞胎的媽媽，在產後研發出一套屬于自己可以兼具毅力與快樂下去的減肥法，那就是「10日循環」減肥法，其中到底是怎麼瘦的呢？就讓我們一起來好好學習學習。
10日循環法：不在家裡囤積零食若是點開雙寶媽的ig，就會發現他分享很多自己做運動的影片。起初她也是非常不喜歡運動，後來看ig或者是yt，跟著別人運動後才慢慢習慣，接著愛上居家運動。居家運動雖然運動的強度有限，但對于平常沒有運動的人來說，每天只要多做幾組運動，就能有感體型上達到雕塑的效果，尤其是腹部還有手臂等肥肉比較多的地方，都可以透過居家運動來慢慢改善。
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