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我國每天6000人死于癌癥,醫生忠告:45歲以后,這5件事不能馬虎
2023/06/27

中老年時期是多種疾病的高發階段,很多人在這個階段沒有躲過病魔的「襲擊」,名人也是如此。

我國著名小品演員高秀敏,46歲時突發心臟病去世;

央視節目主持人羅京因淋巴瘤去世,終年48歲;

著名歌星邁克爾杰克遜在50歲那年突發心臟病去世;

……

一、我國每天6000人死于癌癥

美國癌癥學會官方期刊曾發表了《2018年全球癌癥統計數據》報告,這篇文章評估了185個國家中的36種癌癥發病率和死亡率。

數據顯示顯示,2018年全球約有癌癥新發病例1810萬、癌癥死亡病例960萬。其中,我國的癌癥新發病例(380.4萬)和死亡病例(229.6萬)均排名世界第一。

換算一下, 我國每天有超1萬人確診癌癥,每分鐘有7人確診癌癥; 平均每日死于癌癥的患者有6000多人,每分鐘有5人死于癌癥。

為什麼我國癌癥發病率和死亡率如此之高? 世衛組織駐華代表施賀德博士認為,該現象多是由于可干預的危險因素所致。

我國近90%癌癥是由于生活方式和環境因素引起,只有10~30%的癌癥可歸因于基因突變。研究指出,控制吸煙可減少23~25%的癌癥相關死亡風險、控制慢性感染可減少29%胃癌、肝癌、宮頸癌的死亡。

二、我國5大常見癌癥的早期篩查方法,別忽視

健康中國行動(2019~2030年)中指出,規范的防癌體檢可及時發現癌癥和癌前病變,對于防治癌癥有很大好處。 健康中國行動宣講員胡忠東表示,不同癌癥所需要進行的篩查也不同。

1、肺癌:胸部低劑量螺旋CT掃描

建議肺癌起始篩查年齡為45歲,一些長期吸煙(吸食二手煙也需要)、長期接觸有害物質、直系親屬有肺癌病史的人群,則需要將篩查年齡適當提前。

2、胃癌:胃鏡

胃鏡檢查是篩查胃癌的金標準,建議年齡>45歲、家族內有胃癌病史、有胃部疾病史以及長期飲食習慣不良的人群,都需要盡早進行檢查。

3、肝癌:肝臟彩超,血清甲胎蛋白(AFP)檢查

病毒性肝炎、肝硬化患者、年齡≥40歲的人群,都需要進行檢查。

4、宮頸癌:宮頸脫落細胞學檢查,HPV檢查

長期感染HPV16/18病毒、初次[性☆生☆活]年齡較小、多個性伴侶、早婚早育以及營養狀況不良的人群,均需要進行檢查,建議子宮癌的篩查從25~30歲開始。

5、乳腺癌:乳腺X線檢查,乳腺B超

一般風險人群建議40歲開始進行乳腺癌篩查,家族內有病史、存在乳腺癌前病變以及有胸部放療史的女性,則需要將篩查年齡提前至25歲。

6、結直腸癌:腸鏡、大便隱血試驗

建議40歲開始進行結直腸癌篩查,肉類攝入過多、家族內有病史、有息肉史以及身體有異常排便癥狀的人群,更需要進行檢查。

三、45歲以后進入生命高危期,5件事不能馬虎

45~55歲,是很多疾病的高發期,如若沒有扛過這個時間段,很可能會失去生命,為什麼這個年齡段是「生命高危期」呢?

上海交通大學醫學院附屬胸科醫院呼吸內科主任韓寶惠指出,我國肺癌癌癥的發病率在45歲之后呈直線上升趨勢,死亡率也是如此。除了癌癥外,體內各器官會在45歲之后逐漸衰老,各種心血管疾病的發生風險也會逐漸提高。

在這個年齡段的人群,要注意做好這幾件事。

首先,日常要保證自己有 足夠的運動量,運動可促進新陳代謝速度加快、體重保持穩定,可預防多種慢性疾病的發生;

其次,要保持 良好的睡眠習慣,不要熬夜。建議每天早睡早起,保持7~8小時的睡眠時間;

第三, 中年發福要盡量避免,肥胖與多種疾病的發生之間有直接聯系。控制體重要管住嘴、邁開腿,不要選擇極端節食等不科學的方法;

第四, 定期體檢也是非常關鍵的一點,中年時期除了常規的體檢項目外,還要針對性地增加防癌檢查、心血管檢查、骨骼檢查等;

第五,中年人處于上有老、下有小的狀態,很多人都生活壓力較大,長期處于壓力大的狀態下容易導致內分泌紊亂,增加疾病的發生風險。日常要注意學會 紓解情緒,可以多增加一些愛好,出去走走、與人交談等,保持身心愉悅的狀態。

人到中年,建議多加關注自己的健康,從生活上的細節去進行改變并遠離癌癥。

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