出現腰酸背痛癥狀很多時候是由于日常姿勢不對所致,只要保持良好的姿勢,不論是躺著、坐著還是站著,都可以讓腰部壓力減少,預防其發生損傷。
反之,長時間保持不良姿勢,容易讓腰部勞損加重。尤其是以下幾種姿勢,很容易加重腰部負擔:
1、蹺二郎腿
2、趴著睡覺
3、窩在沙發里
4、久站