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常按4個穴位，失眠不來找！助你一覺到天亮
2023/05/13 檢舉

想要保證高質量的睡眠，需要充足的白天光照和黑暗的環境，并控制體力活動，睡前可以進行腹部按摩和泡腳。另外，按摩四個穴位（安眠穴、印堂穴、足三里穴和三陰交穴）也有助于促進良好的睡眠。這些方法可以幫助人們改善免疫系統功能。



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