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預防血栓形成：「10秒防栓法」，每天做一做，保持血管暢通！
2023/05/26 檢舉

10秒防栓法

一個10秒鐘的動作，就能清理血管，預防血栓，這個動作就是抬腳。

醫學上有個專門的名詞：踝泵練習。通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環，預防血栓的形成。

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