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早上醒來,第1件事「不是穿衣、喝水」而是…可惜知道的人太少了!年過40的人更要看!
2023/11/09 檢舉

清晨都是急性心梗、腦梗的多發時刻!據調查,70%-80%心腦血管疾病的發生都是在早晨6-10點。醒來第一件事不是穿衣服喝水臨床觀察發現,清晨是冠心病突發心肌梗死、高血壓等突發中風的多發時刻。其中,最危險的時候,就是我們剛剛睡醒的一剎那!如果一睡醒就匆匆起床穿衣服,身體從長時間的休息狀態,突然改變體位進入到活動狀態,人體交感神經系統被迅速激活。



老年人調節能力差,易發生體位高血壓。再者,經過一晚上的人體處于靜止狀態,血液粘稠度增高,血管阻塞發生幾率大,也有可能會加劇供血不足,引發心腦血管疾病。按中醫來說,剛剛醒來的時候,是陰氣和陽氣轉化的關鍵時刻。所以說,心臟功能欠佳、有冠心病、高血壓、糖尿病、動脈硬化、高血脂的人,簡單一些,年齡在40歲以上的人,都要注意,早上醒來的第一件事不是馬上起床穿衣服!第一:花十分鐘喚醒身體中國中醫科學院望京醫院腫瘤科主任醫師 王澤民在早上醒來後有一套自己的方法,這套方法是有確確實實的理論依據和效果證實的,大家都可以跟著來做做。

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