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養生訣竅
山楂不僅能「降壓降脂,還能抗癌」?是泡水好,還是干吃好?答案來了
2023/05/24

一.降壓降脂,還能抗癌?

山楂 有抗氧化、增強免疫力、清除胃腸道有害細菌等作用,通常作為 降壓降脂的首選藥材。但值得注意的是,山楂起到的僅僅是 輔助降壓降脂的效果,僅僅依靠吃山楂治療高血壓,是錯誤做法。

依靠山楂來 抗癌是不科學的,還得從生活中的細節去做出改變,保持健康規律的生活習慣、定期體檢等才是最科學的,而不是單單靠吃山楂。

二、泡水好,還是干吃好?

皆有一定好處,主要看個人習慣。相較于一些山楂制品, 生吃山楂可以最大程度保留山楂內的營養,但每次也不超過5顆為宜; 泡水喝的山楂可起到助消化的作用,但要注意不建議空腹喝,特別是一些本身胃不好的人。

 

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