健康百科
養生菜餚
養生訣竅
腋窩有個「長壽穴」?每天拍打幾分鐘,保護心腦血管
2023/06/22

人體有許多凹陷的部位,這里隱藏著大量對身體有益的穴位,因此被人們俗稱為 「養生窩」。它就是人體的 「強心穴」—— 「極泉穴」

「極泉」的意思是指最高處的水源, 心臟往全身源源不斷地供血,是以這個穴位為起點的,它就像人體的一個 泉眼一樣,所以名為 「極泉穴」「極泉穴」是手少陰心經上的穴位,位于腋窩的最深處,對于心腦血管疾病有 保健急救作用。

一、穴位定位:

①穴位位置:極泉穴位于腋窩的最深處,取穴時上臂外展,在腋窩中部有動脈搏動處。

②取穴技巧:正坐,手平仲,舉掌向上,肘,掌心向著自己頭部,以另手 中指按窩正中路凹 處即是。

二、穴位主治:①心絞痛;②心動過速;③心律不齊;④心臟神經官能癥;⑤上臂麻木;⑥落枕;

三、按揉方法:極泉是手少陰心經要穴, 以彈撥 左側極泉為主。

①第一步:按摩時取正坐位,左臂抬起,屈肘,舉掌向上,掌心對著自己的頭部;用 右手的中指指尖按壓 左側的腋窩正中凹陷處,有特別酸痛的感覺,揉按2~3分鐘;然后用同樣的方法按壓右側的穴位;每日早晚各揉按一次;

②第二步:左手上舉,用右手手掌拍打 左腋下,再上舉右手,用左手手掌拍打 右腋下,每次拍打30~50次,反復5遍。

《爸爸去哪兒》民國爆「考上紐約大學」! 錄取電影系力拼導演夢
2023/10/03
從區公所退休!我受社區居民愛戴「晚年帶領舊公寓加裝電梯」 卻因「4大原因遭唾棄」如今後悔也沒用
2023/10/03
抱怨「嫂嫂在家像客人」沒幫媽媽做家務!PO文喊「心疼母親」網友卻指:你家該感謝大嫂才對
2023/10/03
無緣颱風假!北北基桃洗洗睡 明天照常上班上課
2023/10/03
假日出遊塞在國5!愛睏駕駛撐不住「搖下車窗求救」 網細看「紙條上內容」笑歪:不幫沒人性
2023/10/03
《鬼家人》兩個老公一起入圍!許光漢喊金馬見 林柏宏:最開心的事
2023/10/03
一時衝動失婚!5年後在醫院「突接到前夫電話」 他一開口「我含淚答應」
2023/10/03
像要飯一樣!4子女「輪流養老」每家住3個月 80歲老人哭訴:還不如把我送去養老院
2023/10/03
五個湖泊互相聯通,成為地球最大淡水寶庫,它們面臨枯竭危機?
2023/10/03
零下80攝氏度低溫,常年刮6級大風,惡劣環境極地其實很脆弱?
2023/10/03