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輾轉難眠,每天睡前5分鐘,按摩這個穴位,就是 「催眠劑」!
2023/06/26

失眠的癥狀幾乎在每一個成人身上都發生過。偶爾一兩次還好,要是時間長了,那真是太痛苦不過了。

治療失眠癥的方法很多,最常見的是長期服用安眠藥物。這種藥對腦神經起到抑制作用,雖然暫時管用,但并不能治病祛根。而且,長期服藥會使患者產生藥品依賴并出現記憶力嚴重減退,甚至老年癡呆等癥狀。

這里向您介紹一種輾轉難眠時的「催眠劑」 ——穴位療法,即按揉申脈穴。

申脈穴位于足外側部,外踝直下方凹陷中。申脈穴是防治失眠的無上妙法。將兩手的大拇指分別按住雙側申脈穴,用力按揉5~7分鐘。

每天睡前1小時這樣堅持,可以促使腎水上升,滋潤心臟,防止心火過旺。心與腎相互協調,相互制約,彼此交通,以維持上生理的動態平衡,稱為「水火相濟」。如此,便可安然入睡。

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