「氣傷身」這個道理大家都知道，但是很多人遇事往往無法很好的調節自己的情緒，那麼今天我就給大家介紹一個 「號稱出氣筒」的穴位 「太沖穴」。

「太沖穴」是足厥陰肝經上的 原穴，也是「 肝經的第一要穴」。 肝主疏泄，具有極強的舒暢氣機的作用，所以當我們「生悶氣或者發脾氣」， 感覺胸悶氣短或者 脅肋疼痛時，就不妨找 「太沖穴」，這個穴位能夠有效 「化解心中的怒氣」，消除心胸的不適之感。

1.穴位位置：　

足背， 沿第1、第2趾間橫紋向足背上推， 被1、2跖骨結合部位擋住了的前下方是太沖穴，可感有 一凹陷處即是。

2.穴位功效：

①高血壓：②疏肝解郁（解除心中郁結之氣）；③頭痛、失眠；④更年期綜合征；

3.按揉方法：

①手指按揉法：

從 太沖穴的位置用點按的方法， 一直點按到大腳趾和二腳趾聯合處，也就是從 上到下點按，堅持一段時間就會有效果， 每次按揉3-5分鐘，先左腳，后右腳，早晚各一次，有 特殊脹、酸、疼痛的感覺。

②腳跟按揉法：

用一只腳的 腳跟用力搓揉另一只腳從 腳背最高處到腳趾根部的部分。左右腳各揉搓36次，或者搓揉3-5分鐘。