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濕氣重?拍打這5個穴位立刻除濕,讓你從此以后遠離疾病!
2023/07/02

萬病皆始于寒濕,所以除濕是保持五臟六腑高效運行、遠離疾病的根本。

體內濕氣重的表現一般來說,體濕在每個人身上表現出的病癥都不盡相同,一般歸結如下:

口臭、食欲不振、肥胖、水腫、頭面部愛出油、長痘、食后胃脹、四肢冰涼、大便稀黏不盡等皆與體濕相關。

其實祛除濕氣要從日常生活習慣中做起,除了平時要吃一些祛濕的食物,還可以用養生保健的方法來祛除,這樣雙管齊下才能有效祛濕。

拍打五大身體部位祛濕

1、頭頂(百會穴)

位置:頭頂正中線與兩耳間聯線的交點處,大致在頭頂正中央處。

拍打方法:用實掌拍頭頂即可,力度以舒適有一定痛感為主,時間20分鐘以上。

功效:該穴若受濕氣入侵,則容易導致頭痛腦脹,頭暈,腦袋有沉重感。刺激該穴位能幫助理順行氣,消除積滯,健腦寧神。

2、后頸部(大椎穴)

位置:頸后正中,位于頸部和背部交接處突出的骨頭。取穴時活動頸部,不動的骨節上方即是。

拍打方法:低頭,直接實掌拍打后頸部(大椎穴)的部位,每次20分鐘以上。

功效:大椎穴受濕氣入侵,易造成肩頸病癥如肩膀、頸椎酸痛不適等。刺激該穴位可避免風寒濕邪的侵襲,提高免疫力。

3、腹部肚臍眼部位 

位置:肚臍眼處。

拍打方法:拍打肚腹,時間20分鐘以上

功效:該穴位受濕氣入侵,則脾胃不適、腹脹、大便粘膩,女性還容易引發婦科炎癥如白帶增多、經血不暢等。腹部本身就要以保暖為主,刺激肚臍眼有助于健脾祛濕、強健身體。

4、足底涌泉穴 

位置:足前凹陷處第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,于足底掌心前面正中之凹陷處來找到穴位。

拍打方法:拍打每天一次,每次20分鐘以上。

功效:涌泉穴受濕氣入侵,會導致膝關節痛、風濕及全身疲勞、浮腫。常按此穴有助睡眠,對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、頭痛、腰痛等有一定的療效。

5、小腿陰陵泉穴 

位置:陰陵泉穴為祛濕要穴,位于小腿內側,在脛骨內側髁后下方凹陷處。采用正坐姿勢,由膝蓋下方往膝蓋方向摸索,在膝蓋內側碰到大骨的部分。

拍打方法:實掌拍打,每次20分鐘以上,每日1次。

功效:若該穴位受濕氣入侵,則會出現膝蓋疼痛、兩腳笨重、行走不暢之感。刺激該穴位可達到清利濕熱,通經活絡的效果,幫助緩解腹脹、膝痛等不適之感。

我們很多人總是抱怨自己經常會生病,其實這和我們體內濕氣太重有很大的關系。上述拍打去濕方法您學會了嗎?

別忘了推薦給身邊的朋友們哦!要知道「十人九濕」,他們也需要這些去濕防病的方法!

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