夏天養生，就是養陽氣！陽氣是生命的能量源，跟人的生命和健康是密切相關的，就像自然界的太陽一樣。
如果陽氣不足，人就會沒精神，也很容易生病。所以養護陽氣是養生防病的根本。
實際上，夏季天氣炎熱，大部分人都會躲著在空調屋里吃著冰激凌喝著冷飲，這就讓「補陽氣」變成「損陽氣」。
要想身體健康，一定要養好陽氣。
這幾招，幫你這個夏季補足陽氣
1、多曬太陽
中醫認為「背為陽，腹為陰」。背部的脊柱是督脈的所在，督脈主一身陽氣，被稱為「陽經之海」。所以，想養陽，可以從后背開始。
陽氣不足的人曬曬后背，可以迅速緩解手腳冰涼的現象。
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