頸椎是人體比較薄弱環節，很容易出現故障，相信一些白領工作中每天所面對的最大困擾便是伏案工作后出現的 頸部酸痛，那麼面對頸椎問題是否可以通過穴位按摩來得到緩解呢？那麼今天我給大家介紹一個對 「頸部和腰部疼痛」都可以起到較好調理作用的穴位— 「后溪穴」。

1.取穴方法：握拳，小指掌指關節后有一 皮膚皺襞突起，其尖端處即是。

2.穴位功效：通絡、活血、止痛

3.穴位主治：①頸部酸痛；②落枕；③肩肘臂痛；④急性腰扭傷；⑤癲癇

4.按摩方法：

①輕握拳， 以一手輕握另一手掌背，彎曲大拇指，垂直向著掌心方向下壓穴位，每次掐按1~3分鐘。

②雙手后溪穴對撞刺激。