決定壽命長短的行為有哪些呢？
首先，良好的睡眠習慣至關重要。睡眠不好會破壞人體節律，影響免疫功能，還會加快衰老。
其次，要定期運動，每周2-3次可以緩解焦慮和心理壓力，提高工作效率和滿足感。
最后，養心也很重要，減少內心痛苦和焦慮，提升心態。養成這些良好的生活習慣有助于休養身心。
對于忙碌的人士，需要盡可能抽出時間來睡覺、運動和養心，從而讓自己的人生變得更健康和積極。
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代表者： 土屋千冬
郵便番号：114-0001
住所：東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
