高溫潮濕的天氣，常使人感覺疲倦、無力、失眠、口舌生瘡等癥狀，通常認為身體上了火，開始用涼茶或清熱解毒的藥物，治療效果不好而更虛弱。事實上，主要原因是身體有「濕氣」，可通過按摩來排出。

首先拍打肘窩，一只手拍打另一只手的肘窩，每個方向拍打60下，每邊手120下；

其次拍打膝蓋窩，雙腳稍稍張開，用手掌拍打膝蓋后面的膝蓋窩，可一起拍打，每邊腳拍打60下。每天堅持一個月，身體狀況可以有很大改善。