1.建議女性多攝入富含黃體酮的食物來保持身體健康，身體里的黃體酮分泌量不足會導致乳腺增生、下腹部輕微疼痛、臉色不正常，月經異常等問題。

2.建議多食用 無花果、黑豆、葛根和鵪鶉蛋等食物。同時，女性朋友們也應該注意適當進行適量有氧運動、保持放松心情和規律作息等調理身體的方法來促進黃體酮分泌。

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