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這5個看似「不好的習慣」，或能助健康長壽！第一個就驚呆了！
2023/05/13 檢舉

1、起床慢

早上剛起來的時候，人體的血管反應能力比較差。，如果這個時候突然下床，或是下床的動作過大，都很容易誘發心腦血管疾病。

2、愛抖腿

當我們身體長期維持一種狀態時，例如久坐、久站，此時，「抖腿」是一種非常有利于緩解損傷的小動作。

3、運動熱身慢

很多中老年人在晨練時為了追求更好的效果，就會把運動熱身的節奏加快，殊不知，其實「慢下來」更有利于我們的身體！

4、起床不愛疊被子，更利于衛生

經歷了一晚上的熟睡后，皮膚會排出大量的水蒸氣，此時如果馬上疊被子，就會讓被子中的水蒸氣無法散出，依附在被子上，可能會導致細菌入侵。

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