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洋蔥是血管清道夫,降血壓?錯了!提醒:這3種食物都不能降血壓
2023/07/27 檢舉

一、洋蔥可以降血壓嗎?

洋蔥是一種常見的蔬菜,在世界各地的飲食中都有重要的地位。它不僅添加了菜肴的風味,還含有豐富的營養成分。然而,與其它一些食物相比,洋蔥對降血壓并沒有直接作用。下面將詳細解釋洋蔥為什麼不能降血壓,并探討其作用機制。



首先,我們來了解一下降血壓的機制。高血壓是一種慢性疾病,通常需要綜合治療,包括飲食控制、藥物治療和生活方式改變。在飲食方面,降低鈉的攝入量,增加鉀和纖維的攝入量是很重要的。

同時鈉的攝入過多會導致體內水分潴留,增加心臟的負擔,從而升高血壓。而鉀具有利尿的作用,可以減少體液的潴留,降低血壓。此外,纖維有助于維持正常的胃腸道功能,促進水分和廢物的排泄,有利于血壓的控制。

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