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人體有一奇穴, 經常按壓「足三里」,可保健防病、延年益壽
2023/06/22 檢舉

足三里穴是「足陽明胃經」的重要穴位,該穴一直是中醫學者和養生者最常用的一個保健大穴。俗語說:「若要安,三里常不干」, 「艾灸足三里,勝吃老母雞」之說。

穴位定位方法:

精準取穴:取穴時,將膝關節彎曲成直角后,由



外膝眼向下量4橫指,在腓骨與脛骨之間, 由脛骨旁量1橫指(拇指寬度)即是。

快速取穴:站位彎腰,同側虎口圍住髕骨外緣,余四指向下,中指指尖處即是。

穴位刺激方法:

①拇指按揉足三里:拇指指面著力于足三里穴位之上,垂直用力,向下按壓,按而揉之。

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