腰部酸痛？按揉這個穴位能養腎護腰
2023/05/13
檢舉
按搓腎俞穴
方法：雙腿并攏坐于床邊，手掌對搓直到手心發熱，然后輕輕貼在后背腰部，上下按摩腰背的腎俞穴（在與肚臍同一水平線的脊椎，左右兩邊兩指寬的位置），直到有熱感為止。
功效：早晚各一遍，每次按摩200次，腎俞穴是很好的補腎穴，按摩可強腎納氣。
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