中醫認為腳部穴位多,經常按摩能調理多種疾病。
1、轉轉腳腕可幫助降低血壓;
2、按一按腳背能夠止咳;
3、抬抬腳跟能補充腎氣;
4、按腳底能緩解心火旺盛問題;
5、揉大腳趾能緩解眼干。
平時也可把腳抬高、踮腳尖走,增強身體健康。