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按揉2個穴位，肩頸輕松，心情好了
2023/05/13 檢舉

情緒不良是導致頸肩痛的主要原因之一，緊張的情緒會引起肌肉緊張，阻斷血液循環，導致頸肩部肌肉僵硬和酸痛。按揉合谷穴和手三里穴可以緩解這種情況，但孕婦不宜按揉合谷穴。

平時要養成良好的坐姿習慣，每工作1小時建議放松5分鐘，可以進行伸懶腰運動，肩頸部放松以及肩頸部拉伸來緩解肩頸部不適。此外，還要注意預防頸部受涼和減少不良習慣，如趴桌子午睡等。

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