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夜間睡眠品質差,小心是陰虛!一款食療湯,針對4種癥狀效果好~
2023/05/16

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下面就介紹一款適合盜汗乏力者的食療方——黑豆紅棗湯

材料:黑豆50g,紅棗5顆,冰糖適量。

做法:黑豆洗凈,浸泡4小時以上。紅棗洗凈,去核備用。

將泡好的黑豆連同水一起倒入鍋內,加入紅棗、適量清水,大火燒開,轉小火煮至黑豆軟爛,加冰糖煮至溶化即可。

適用范圍:適合夜晚入睡后出汗、睡眠品質差、面色欠紅潤、神疲乏力者。糖尿病患者不加冰糖。

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