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養生菜餚
養生訣竅
養心=養命?1個養心推手動作,經常做,保護心臟,心臟越來越好!
2023/05/16

把左邊手伸直置于台面上,掌面朝上,五指并攏,平托與胸前,右手也是五指并攏,從左手中指末端開始,緊貼皮膚,稍稍用點力度,沿手掌中線移動,至肘窩的中點,反復做50次。做完左手,再做右手,動作一樣。

這樣做有利于充分的激活心包經,促使經絡通暢,心血充盈。

心臟不好的人要遠離這幾件事情。

1、過度勞累

過度勞累的時候,人體分泌大量的腎上腺素和去甲腎上腺素,導致血管痙攣、血壓上升,心臟局部血液供應減少,容易誘發心血管疾病。

2、情緒激動

情緒的變化,會使人體內的腎上腺素分泌發生變化,從而導致心跳加速加快,對心臟非常的不利。

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