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鎖骨下方有一個穴位,每天按摩3分鐘,宣肺止咳、化痰散結,是治療肺部的「寶穴」
2023/06/17

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云門穴有「三百六十穴第一門」之稱,是經絡之氣出入的重要通道。道家有 「早起開云門,晚上推期門」的養生方法。這個 云門穴就在我們肩窩的位置,鎖骨下窩就是,這也正好是 肺的位置,今天和各位朋友一起學習一下 云門穴的臨床應用。

一、調理咳嗽、哮喘

肺為嬌臟,不耐寒熱,容易受到外邪侵襲,生活中很多人 一受涼便容易出現咳嗽的臨床癥狀。

云門穴可調暢肺臟氣機,調理肺臟功能,有 「宣肺止咳、化痰散結」之功效,如果您稍一受寒便出現咳嗽癥狀,不妨堅持按揉或者艾灸 云門穴,同時配合 孔最穴進行按揉或者艾灸,相信可緩解肺寒咳嗽癥狀。

三、宣泄胸中怒氣

當人們 生氣的時候,身體內會有 濁氣流動,體內的濁氣就會順著肺經流動到四肢, 導致四肢煩熱、胸中憋悶等臨床癥狀。

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按摩 云門穴寬胸理氣云門穴就像一扇打開的大門,能把生氣后郁積在胸中的 濁氣排出

四、保養肺臟

人人都要呼吸,但并不是人人都會通過呼吸來排毒。 早晨起,您咳嗽幾聲,拍拍云門穴,一樣可以震動到肺臟,清理內在雜質,還可以 通肺經、活一身之氣。最后做深長的 腹式呼吸可以最大限度地呼出肺里面的濁氣,增加身體供氧量。

1.標準定位:在胸前壁的外上方,肩胛骨喙突上方,鎖骨下窩凹陷處,距前正中線6寸。

2.快速取穴:正坐位,以手叉腰。鎖骨外端下方出現的三角形凹陷處,即為本穴。

3.穴位功效:止咳平喘,清肺理氣,瀉四肢熱。

4.穴位主治:①咳嗽;②哮喘;③功能性胸痛(適用于情緒不暢誘發的胸部疼痛,心絞痛、心肌梗塞等引起的胸痛除外);④肩痛:⑤宣泄怒氣;⑥保養肺臟;

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5.按揉方法:

①按揉法:每天早晚用中指或者拇指指腹點揉云門,每次左右穴位各按3分鐘左右。

注意事項:本穴位按揉的力度要適中,以微有酸痛感為度,不可用力過大。

②拍打法:用手掌對準穴位附近進行拍打,力度適中,早晚各拍打100次左右。

③艾灸法:艾條距離穴位2-3厘米左右,以局部有溫熱、舒適感,以皮膚紅潤為度,每側穴位艾灸10分鐘左右。長期堅持,可改善肺氣不足,或寒飲伏肺。

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