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身體上有2個「窩」,每天拍1拍,把濕氣拍走,身體很輕松!
2023/05/16

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1、拍打肘窩

呈站立姿勢,先用一只手拍去打另一只手胳膊的肘窩,拍打的時候微微用力,要從手腕往肘窩的方向拍打,然后再由肘窩往手腕的方向拍打。拍打這里,能把身體的濕氣排走。

注意一下,不是用手掌去拍打,而是用指尖去拍,每個方向拍打60下,每邊手120下。一邊手拍打完,再拍打另一只手,同樣的也是120下。

2、拍打膝蓋窩

取站立的姿勢,雙腳稍稍張開,微微的把膝蓋彎曲,然后用自己手掌拍打膝蓋后面的膝蓋窩,可以雙腳膝蓋窩一起拍打,一邊腳拍打60下。膝蓋窩這里藏著委中穴,可以幫助人體排毒祛濕。拍打這里可以排走人體大量的濕氣,濕氣沒了,身體自然舒服了。

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