55歲的老楊三高都有了，但由于挑食十年來他依然健康。

1、挑剔咸的食物

高鹽飲食是誘發高血壓的罪魁禍首，世界衛生組織建議，成人每天的食鹽量不超過5克，愛吃鹽，吃再多的降壓藥也無濟于事。

2、挑剔高脂肪食物

高脂肪的食物會導致血脂升高，會加重對血管的損傷，時間長了，容易引起動脈粥樣硬化。

3、挑剔酒

長期飲酒的人，出現高血壓和高血脂的風險很高，中風的發生率會隨著飲酒量的增加而增加。

4、挑剔高糖食物

甜食讓人變胖，老楊管住嘴，體重從180下降到120斤，不僅人更精神了，很多疾病也都遠離了。

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