文章
研究表明,少吸氧壽命延長50%!分享10個世界公認的長壽習慣
2023/06/17

自古以來,不少人試著尋找長生。隨著科技進步,大家知道長生是不可能的,又紛紛開始養生,力求長壽。

一般來說,長壽被認定為與身體條件和生活習慣有關,然而,哈佛大學的一項最新研究卻發現,少吸氧能夠延長50%的壽命!

少吸氧,壽命延長50%

霍華德休斯醫學研究所、哈佛大學醫學院等研究人員分析了一種過早衰老的小白鼠模型。

研究人員將小白鼠放在氧氣水平21%的環境里,發現這些小白鼠在平均16周的時候會因為年齡相關的疾病死亡。

而后,他們將出生4周的小白鼠轉移到氧氣濃度11%的環境里,這批小白鼠的平均壽命為24周,與上一批相比,平均壽命整整延長了50%!

除此之外,研究人員還發現,在低氧濃度環境下,小白鼠衰老過程中反而沒那麼虛弱,并且運動能力和神經功能減退能力都有所改善。

這是首次在哺乳動物中證明限制氧氣能夠延長壽命,不過,目前還沒有找到低氧環境延長壽命的明確機制。

10個世界公認的長壽習慣

1、每天吃蔬菜

英國華威大學的研究表明,每天吃7份水果蔬菜的人心理健康狀況最好。

蔬菜中的營養物質是非常豐富的,有益于我們的身體健康,即便是肉食主義者,每天也應該攝入一定量的蔬菜。

2、堅持睡午覺

哈佛大學曾有研究表明,與不睡午覺的人相比,睡午覺的人死于心臟疾病的風險會降低40%。

適當的午休可以幫助恢復體力,消除身體疲勞狀態,不過要注意睡覺姿勢,不建議趴著睡午覺,午休時間也不宜過長,30分鐘左右最佳。

3、喜歡曬太陽

陽光照射在皮膚上,能夠改變一氧化氮在血液中的含量,從而降低血壓水平。

文章未完,點擊下一頁繼續

拌伴石頭火鍋 | 台北寧夏夜市美食.爆香鍋底香氣十足.一口接一口吃不停的鍋物美味
2024/05/06
台中迷你火鍋,蒜頭雞的蒜頭、蛤蠣多到誇張,燒酒雞是紅標米酒整罐上桌~
2024/05/06
士林夜市大腸包小腸攤「開8萬月薪徵店長」 掛2年都請不到人
2024/05/06
吃石頭火鍋爆香險被燒到 「客」驚嚇業者道歉
2024/05/06
婆媽快看!全聯「65元海鮮」肥美無腥味 眾人狂讚:大勝菜市場
2024/05/06
賠到脫褲!台東砂石車追撞BMW及保時捷 「煞不住」代價粗估最少50萬
2024/05/06
神明廳竄火!兒冒命救援嗆傷逃 父受困亡
2024/05/06
獨家/卸貨車格「皮卡」也能停!? 牌照「貨車、客貨」沒違規
2024/05/06
國道連環撞!西螺交流道8車撞成一團 孕婦、6歲女童+4男女送醫
2024/05/06
加油站工讀生盜雲端發票! 顧客轟嚴懲竟是到廟裡發誓
2024/05/06
老化是一夜的事!52歲郁方左髖關節突打不開 「致命元兇」找到了
2024/05/06
不忍了!阿滴爆薔薔「私下真面目」 Joeman出聲證實:真的
2024/05/06
吳克群中國巡演「腰內肉掛褲頭」!無P照「洩44歲真實狀態」
2024/05/06
人生要學會釋懷,但什麼是釋懷?
2024/05/06
學會堅強,懂得裝傻!
2024/05/06
童年崩壞!寶可夢的百變怪的用處系列!這一直是許多人的夢想
2024/05/06
《我的英雄學院》如果3D真人化的話?綠谷和轟變美男!
2024/05/06
《火影女忍的誘惑》!雛田大犯規!綱手太香
2024/05/06
《海賊王性感泳裝照》!烏塔超香!羅賓和大和太美了
2024/05/06
這才是成年人該看的《海賊王》真人化!羅賓超御姐!薇薇太仙了
2024/05/06