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養腎就是養命!人體有兩大保腎穴位,每天按一按就能養精蓄銳
2023/05/20

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關元穴

按摩關元穴可以說是補腎的最好的一個補藥,這個穴位可以每天按摩三到五分鐘,可以起到 補益腎精,激發腎氣的作用。

位置在下腹部,人體的前正中線,臍下的三寸,小指邊緣和前正中線交界的地方就是關元穴。

涌泉穴

涌泉穴是一個養生大穴,又叫長壽穴,這個穴位每天按摩三到五分鐘可以起到 滋補肝腎、退虛熱的作用。

取位是腳掌的前三分之一和后三分之二的交界處,如果把腳彎曲以后,在前部有一個凹陷,在這個凹陷的地方就是涌泉穴。

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