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養生菜餚
養生訣竅
養心等于養命？1個養心推手動作，經常做，保護心臟，心臟越來越好！
2023/05/21

把左邊手伸直置于台面上（也可以懸空放著），掌面朝上，五指并攏，平托與胸前，右手也是五指并攏，從左手中指末端開始，緊貼皮膚，稍稍用點力度，沿手掌中線移動，至肘窩的中點，反復做50次。做完左手，再做右手，動作一樣。

這樣做有利于充分的激活心包經，促使經絡通暢，心血充盈。

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