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養生菜餚
養生訣竅
養心等于養命?1個養心推手動作,經常做,保護心臟,心臟越來越好!
2023/05/21

把左邊手伸直置于台面上(也可以懸空放著),掌面朝上,五指并攏,平托與胸前,右手也是五指并攏,從左手中指末端開始,緊貼皮膚,稍稍用點力度,沿手掌中線移動,至肘窩的中點,反復做50次。做完左手,再做右手,動作一樣。

這樣做有利于充分的激活心包經,促使經絡通暢,心血充盈。

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