1.睡前「二不要」包括不要暴飲暴食和不要熬夜通宵。飲酒過度也會影響肝臟，而油膩食物會導致肝臟負擔加重。
2.吃飯「二不過」指的是不要過度飲酒和過多攝入高油高脂食物。為了保持肝臟健康，應該注意飲食習慣，少食多餐，多吃糖類食物，同時也要避免生活方式不良，注意充足睡眠，少熬夜。
（向下滑動查看更多健康資訊）
文章未完，點擊下一頁繼續
代表者： 土屋千冬
郵便番号：114-0001
住所：東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
