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養生訣竅
容易感冒,免疫力差,每天拍打大椎穴,增強抗病能力,提升抵抗力!
2023/05/16

雙手握空心掌,然后用一只手向后拍打我們背部的大椎穴。

大椎穴如何找?低頭,用手摸下后背脖子的下方一寸的地方,就會有一個凸起,那個凸起的位置就是大椎穴。

一只手拍打累了,就換另外一只手。拍打的力度因人而異,自己感覺舒服就行。時間,每只手拍打5分鐘!體質差的同學,每天可以多拍打幾次。

經常拍打大椎穴,可以非常快的提升我們肺部的抗病能力,使我們氣機暢通,氣血舒暢了,我們上呼吸道的抗病能力就會增強,自身的免疫力也會得到提升。

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