它可以調整長期伏案或在電腦前學習和工作對身體帶來的一切不利影響，只要堅持，百用百靈。

【極泉穴】

在腋窩終點。可調節心律，治療兩肋疼痛；可以探測心血管疾患，預防心血管早期疾病（心肌梗塞、心絞痛）。腋窩下的極泉穴是心經的重要穴位，位于腋窩頂點，腋動脈搏動處。可以去心臟的郁火毒素，應常常去按揉。經常彈撥極泉穴具有使氣血流通的作用，可寬胸理氣，養護心肺。

【承山穴】

承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣。承山穴一方面是全身承受壓力多筋、骨、肉的集結之處，另一方面又是人體陽氣盛的經脈的樞紐，所以，它能通過振奮太陽膀胱經的陽氣。

【血海穴】

血海穴位于大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱為血海的穴位。按摩血海穴的作用與好處有補血養肝、滋潤皮膚、瘦腿、治療雀斑、月經不調、痛經、貧血、腹痛等。

【中府穴】

中府名意指本穴為肺經陽氣上輸天部之門府。中府穴為手太陰肺經穴，有宣散肺邪，清肺涼血之功，可調理肺氣、安神定志。臨床上常被用來治療呼吸系統疾病，如鼻炎、支氣管炎、咳嗽、哮喘、咽喉痛等；并對治療鼻竅出血有特殊療效，此穴位特別適合在秋天拍一拍。