健康百科
養生菜餚
養生訣竅
失眠不止因為神經衰弱，最全原因詳解，一個奇穴治失眠！
2023/05/24

晚飯吃得過飽、睡的房間過大、不順應四季變化、生氣憤怒煩惱、臟腑問題等都會影響營衛導致失眠。

養心安神助睡眠——神門穴

做法：用拇指按揉另一手上的神門穴，先順時針方向按揉2分鐘，再逆時針方向按揉2分鐘，局部有酸脹感為佳。每次按揉雙側神門穴。每天1-2次。常按神門穴有養心安神之效，是治失眠的主要穴位。

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