午睡太久，老年癡呆？美國加利福尼亞大學的研究人員發現， 長時間午睡會增加老年癡呆風險。

研究跟蹤了1065名老年人，發現午睡時間增加會導致老年癡呆風險上升，年齡越大風險越高。同時，研究還指出老年癡呆有「潛伏期」，早期癥狀包括記憶力衰減、焦慮抑郁、聽力障礙、睡眠障礙、體重異常下降、便秘和長期壓力。

此外，長期吃素、不吃早餐和吃得太咸也是老年癡呆的風險因素。 建議午睡時間不要超過1小時，養成健康的生活習慣，降低老年癡呆風險。

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