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6種表現預示血液里邊「油太大」!快按揉三個穴位,給血管做一做疏通
2023/07/01

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身體這幾種變化,當心血脂高

頭暈犯困:時常感到頭暈頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事或手腳易發麻、沉重。

晨昏夜醒:清晨頭腦不清醒,早餐后可改善,午后極易犯困,夜晚卻很清醒。

眼球周邊有灰白環:黑眼球邊緣被一圈灰白色、寬約1毫米~2毫米的圓環或弧形半圓環所包圍,時間久了,顏色會不斷加深且越來越明顯。

手部有黃色結節:手背、指關節、肘關節、膝關節、臀部等部位出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子,或是手掌出現黃色或橘黃色條紋。

腿肚抽筋:腿腳經常抽筋、刺痛,補鈣、休息并無好轉時需警惕血脂偏高。

視力模糊:血液中的甘油三酯增多、流速減緩,脂蛋白從毛細血管漏出且侵犯到黃斑,就會影響視力。

三個穴位給血管「去去油」

在中醫學理論中,雖然無「高脂血癥」之名,但從病機病名角度來看,可將其歸屬「痰濁」范疇。想要降低血脂,最重要的就是祛除「痰濁」。對此老中醫為我們介紹了三個穴位——

01、內關穴

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位于手掌面關節橫紋的中央,往上約三指寬的中央凹陷處。

按摩該穴有疏通經脈、行氣活血之功。

按摩方法:用一手拇指按揉另一手的內關穴,以感覺酸脹為度。按揉時,會有刺激感沿著前臂內側傳至心臟,此為較好的刺激效果,但注意不要用力過度。

02、足三里穴

位于外膝眼下3寸,脛骨外側約一橫指處。

按摩本穴有和胃健脾、去濕化痰之效。

按摩方法:用大拇指按壓該穴,每次每穴按壓5分鐘,每分鐘按壓15~20次,按壓要使足三里穴有酸脹、發熱的感覺。

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03、三陰交穴

位于內踝尖上直上3寸處。

本穴為足三陰經之交會穴,其氣通于肝、脾、腎,可達到調理三臟的目的。

按摩方法:按摩時,以一只手握住足外踝,大拇指屈曲垂直按在三陰交穴上,以拇指端有節奏地用力按壓,適當配合按揉動作,使之有陣陣酸麻脹感。

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