頭暈犯困：時常感到頭暈頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事或手腳易發麻、沉重。
晨昏夜醒：清晨頭腦不清醒，早餐后可改善，午后極易犯困，夜晚卻很清醒。
眼球周邊有灰白環：黑眼球邊緣被一圈灰白色、寬約1毫米～2毫米的圓環或弧形半圓環所包圍，時間久了，顏色會不斷加深且越來越明顯。
手部有黃色結節：手背、指關節、肘關節、膝關節、臀部等部位出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子，或是手掌出現黃色或橘黃色條紋。
腿肚抽筋：腿腳經常抽筋、刺痛，補鈣、休息并無好轉時需警惕血脂偏高。
視力模糊：血液中的甘油三酯增多、流速減緩，脂蛋白從毛細血管漏出且侵犯到黃斑，就會影響視力。
在中醫學理論中，雖然無「高脂血癥」之名，但從病機病名角度來看，可將其歸屬「痰濁」范疇。想要降低血脂，最重要的就是祛除「痰濁」。對此老中醫為我們介紹了三個穴位——
01、內關穴
位于手掌面關節橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處。
按摩該穴有疏通經脈、行氣活血之功。
按摩方法：用一手拇指按揉另一手的內關穴，以感覺酸脹為度。按揉時，會有刺激感沿著前臂內側傳至心臟，此為較好的刺激效果，但注意不要用力過度。
02、足三里穴
位于外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。
按摩本穴有和胃健脾、去濕化痰之效。
按摩方法：用大拇指按壓該穴，每次每穴按壓5分鐘，每分鐘按壓15~20次，按壓要使足三里穴有酸脹、發熱的感覺。
03、三陰交穴
位于內踝尖上直上3寸處。
本穴為足三陰經之交會穴，其氣通于肝、脾、腎，可達到調理三臟的目的。
按摩方法：按摩時，以一只手握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三陰交穴上，以拇指端有節奏地用力按壓，適當配合按揉動作，使之有陣陣酸麻脹感。
