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年過50,「懶」點更長壽,養成3個「懶習慣」,助您擁抱健康
2023/08/05 檢舉

有句俗話說得好,「年過50天過午」,過了50歲的人,身體就好比是天上剛剛過了正午的太陽,已經開始走下坡路了,無論是身體器官,亦或是精神狀態,都很難和年輕時候相提并論。

自然,年輕人追求健康的生活方式,比如早起,運動等,當然也不適合50歲以后的朋友,年過50 ,想要更加健康長壽,「散漫」一點,「懶」一點,或許是更好的選擇。



01年過50,「懶」點兒其實更有利長壽

這里還請大家能夠認識清楚,「懶」一點兒,并不代表要完全地懶散下來,而是對日常的生活和養生,多一些貼切實際的包容。

我們就以最常見的運動舉例:

對于中老年人來說,如果盲目地追求運動效果,過量運動,反而會導致膝蓋和骨骼受損,繼而對健康和長壽不利。

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