每天敲大腿的膽經有三個好處。其方法簡單,將手握成空拳,從髖骨處開始,分四個等距離的點,進行敲打,每條腿敲打50下,每天堅持早上敲打膽經,即可收獲很多好處:
(1)瘦腿,膽經敲打通暢,膽汁分泌增強,加快腿部脂肪吸收消耗,起到瘦腿的作用。
(2)改善白髮,膽經通暢,人體的營養吸收能力增強,對改善白髮有很好的效果。
(3)促進排毒,敲打膽經有助于排出體內廢物,促進色素等廢物排出體外,從而預防斑點。注意:晚上十一點之后不要敲打膽經,力度適中,需要長期堅持。
(向下滑動查看更多穴位按摩技巧)
文章未完,點擊下一頁繼續
下一頁