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三伏天陽氣消耗最大,灸三穴可扶正氣、守根基!
2023/07/29

入伏之后,天氣越來越熱,但不少的朋友在炎熱的天氣里仍然會覺得手腳冰涼、精神萎靡、氣色差、稍微活動一下就乏累……覺得身體不舒服,卻說不上哪里出了問題……

可能是體內陽氣減少惹的禍!

陽氣衰弱會減壽

《黃帝內經》有云:「陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰。」意思是說,陽氣之于人,就好比太陽之于自然,自然界沒有太陽就沒有生命,人沒有陽氣就會減壽。

知名老中醫李可認為:「陽氣是生命的根基。

人到老年以后,無緣無故地流鼻涕、流口水、流眼淚或者是小便提不住、尿頻等,這些問題都是因為陽氣失去統帥作用所致。

自測:你是否丟失了陽氣?

1、你手腳發涼嗎?

2、你感到怕冷,衣服比別人穿得多嗎?

3、你吃涼東西會感覺不舒服嗎?

4、你喜歡吃熱的嗎?

5、你尿量多嗎?尤其是晚上尿多嗎?

如果以上問題有一個回答「是」,就可能是陽虛體質。

夏季固陽三要穴

艾灸,作為地之陽,是夏季最好的補陽固陽的方法,下面的穴位特別適合陽虛體質人群~

1補氣:氣海穴

【取穴位置】前部腹部的正中線,肚臍往下1.5寸,即兩橫指的位置。

【按揉方法】平時可以按揉氣海穴或者用筷子、筆等按壓住穴位來回旋轉刺激穴位。

【艾灸方法】艾灸氣海穴是最好的補氣補陽的方法,艾條溫和灸即可,每次每穴10-15分鐘。

2振奮陽氣:涌泉穴

【取穴位置】前腳底板左右兩塊肌肉交匯點,明顯凹陷的位置。

涌泉穴是足少陰腎的第一個穴,腎為生命之本,是陽氣的升發之處,所以涌泉是振奮陽氣的一個要穴。腳上的穴位是遠端穴位,刺激它對調節人的整體功能有好的功效。

【按揉方法】用手揉涌泉穴或者搓熱涌泉,時間不限,以穴位發熱為宜。

【艾灸方法】艾條溫和灸,每次每穴10-15分鐘。

陰虛火旺的人,也同樣適合艾灸涌泉穴,涌泉穴是腎水滋生的地方,艾灸補陰滋陰的穴位,起到滋陰降火的作用,建議雀啄灸,每次灸7-10分鐘左右。

(某年長患者,高血壓、胃寒、膝關節痛,身體問題比較多,體質也較復雜,每次灸完胃脘部和肚臍就血壓上升、臉發燙,告訴她灸完腹部后灸下涌泉穴就行,結果灸一次就見效,說是臉也不燙了,睡眠也好,這麼多年來第一次一覺到天亮。艾灸涌泉有雙向調節作用,陽虛陰虛火旺者均可灸。)

3生命之根:神闕穴

【取穴位置】肚臍正中。

【按揉方法】雙手搓熱后可熱敷肚臍,可震顫,也可摩擦肚臍,每日不限次數,方便時就做,這個方法對于老年便秘也有緩解作用。

【艾灸方法】艾條溫和灸,每次每穴10-15分鐘。如果會操作的話,可以做隔鹽灸、隔姜灸。灸此穴有很好的通經絡、扶正氣、固本培陽、治病保健作用,是臨床常用穴,是陽虛體質的必灸穴位,如尿失禁、尿潴留、腹瀉腹痛、風濕關節痛等均可灸神闕,灸神闕還有很好的減肥、美容、抗衰老功效。

建議:急癥重癥患者,建議就醫咨詢,由專業醫師推薦穴位和施灸方法最為安全可靠。

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