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專家提醒:4種食物是「心血管殺手」,盡量少吃,盡快改!
2023/06/09

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4種食物是心血管殺手,盡量少吃

1、豬油

豬油中的脂肪有40%以上都是飽和脂肪,會增加心腦血管疾病風險。

2、高鹽食物

鹽攝入過多會導致血壓明顯升高,嚴重者可致心臟功能不全、心力衰竭等。

3、酒精

與從不飲酒的人群相比,少量飲酒者中風的風險要高出1.14倍;致死性高血壓風險1.24倍。

4、高糖食物

高糖飲食也是心血管疾病的高危因素,當攝入糖分過多,熱量無法消耗,就會轉化成脂肪,引起肥胖,而肥胖、血脂異常是高血壓及冠心病的重要危險因素。

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