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一個穴位,勝過吃補藥,睡前養5分鐘,補腎強腰人年輕!
2023/06/06

腎俞穴,有人稱之為補腎奇穴,位于下背,第2腰椎下方旁開約1寸半(兩指幅寬)處。

功能作用

1.調理最常見的,腰痛、耳鳴、精力減退等,而且是直達病灶點。

2.緩解老年腎虛的疾病,比如遺精、陽痿、月經不調、白帶、腎水腫等等。

3.成年人可以補腎助陽、增強生育功能。

養護手法

1、按揉+搓揉

雙掌搓熱后,將掌心貼于腎俞穴,然后再搓熱再貼敷在穴位上,看著簡單,關鍵是堅持。

2、睡前這麼做,刺激穴位,強壯腰腎

頭,雙腳,手臂,這5點,做動態和靜態支撐,睡前5分鐘,補腰腎。

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