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養生菜餚
養生訣竅
講小腸經三個穴位，梳理暢通，肩頸背就舒服了
2023/05/24

1、天宗穴：在肩胛區，是氣血運行不暢的元兇，按摩可以緩解肩頸疼痛、女性乳腺增生；

2、肩貞穴：易有酸脹感，是預防頸椎問題的關鍵；

3、后溪穴：在手內側，直指督脈，可用滾揉來預防腰背疼痛、聰耳明目。

每天花三五分鐘按或滾揉以上穴位，可以緩解肩頸背疼痛。

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