高血壓，基礎康復防治操，可以有效防治高血壓

第一節：坐在椅子或沙發上，姿勢自然端正，正視前方兩臂自然下垂，雙手手掌放在大腿上膝關節呈90度角，兩足分開與肩同寬，全身肌肉放松，呼吸均勻。

第二節：用手掌緊貼百會穴旋轉，一周為一拍，共做32拍。

第三節：用雙手拇指按揉雙側風池穴，順時針旋轉，一周為一拍，共做32拍。

第四節：兩手五指自然分開，用小魚際從前額向耳后按摩，從前至后弧線行走一次為一拍，共做32拍 。

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